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sexta-feira, 13 de janeiro de 2012

Minha dieta

 NA SEMANA DA CIRURGIA

Olá Alexandra, sugiro então que coma de 3 em 3 horas, 4 frutas ao dia, evite doces e refrigerantes, para seu corpo se acostumar. Não precisamos ser tão restritivos nessa hora, mas é bom se acostumar a comer várias vezes por dia, e aumentar a quantidade de reservatório de vitaminas e minerais (por isso a quantidade de frutas). Sugiro também que coma carne vermelha pelo menos uma vez ao dia até o dia 3, e beba 2 litros de água por dia. (aumentando estoques de Ferro e Zinco)
No dia da cirurgia, você fará um jejum que deixará seu organismo pronto para ser "mexido".
Se tiver mais qualquer dúvida, entre em contato.
Abraços
Karine
Nutricionista 

Dieta Líquida: Durante 2 (duas) semanas após a cirurgia... MAS POR CAUSA DA FÍSTULA FIQUEI 30 DIAS NA LIQ
- Sucos dietéticos ou naturais
- Leite e iogurtes desnatados
- Chá sem açúcar (erva doce, hortelã, camomila, etc.)
- Sopas (caldos magros com peito de frango ou carne magra) Ex.: Patinho / Lagarto, Legumes (cenoura, vagem, chuchu, batata ou mandioquinha ou cará ou mandioca  e outros tipos de legumes), acrescente temperos. Beber o caldo coado. Não liquidificar.
- Água de coco , Gatorade, Gelatina
- Caldo de feijão
- Usar óleo de canola ou azeite (1 colher de sobremesa)
- Albumina em pó ou Resource Protein (2 colheres de sopa ao dia). Diluir no suco ou sopa (suplementação que precisa comprar, ou em farmácias, ou em lojas de suplementos para esporte, Para garantir su aporte de proteína)

Recomendações:
- Beber pequenos goles
- Beber 2 a 3 litros de água ao dia
- Evitar bebida com gás
Exemplo de Planejamento Nutricional: Ingerir líquidos de hora em hora. Pouca quantidade. 
8h: iogurtes desnatados
9h: Gatorade
10h: suco de maçã
11h: suco de mamão
12h: sopa
13h: água de coco
14h: gelatina
15h: leite
16h: chá
17h: Gatorade
18h: sopa
19h: sopa
20h: suco com albumina
21h: chá


http://www.nutricionistainfantil.blogspot.com/


15 DIAS DIETA LIQUIDIFICADA

frutas amassadas, assadas ou raspada
queijo branco
pão de forma
clara de ovo
sopa liquidificada
torrada
requeijão ou margarina

100 ml a 150 ml


Gabrielle

DIETA PASTOSA - 15 dias

Agora posso comer purê, arroz papa, feijão e macarrão cabelinho de anjo
Suflê de legumes e verduras
carne moída, frango desfiado, peixe e fígado (eca)
legumes cozidos
verduras cozidas
feijão, lentilha e ervilha
e frutas picadas

Gabrielle

DIETA CONSISTENCIA NORMAL - branda 30 dias

frutas 3 a 4 vezes por dia
verduras e legumes 2 vezes ao dia crus ou cozidos
feijão, lentilha ou soja 2 vezes ao dia
carne verm, frango ou peixe 2 vezes ao dia
fígado 1 vez ao dia
ovo cozido 3 vezes por semana - clara cozida pode ser diariamente
leite e derivados - magros 2 a 3 vezes ao dia
pães e bolachas salgadas 1 a 2 vezes ao dia
arroz, batata ou macarrão 2 vezes ao dia
suco natural e água a vontade
vitamina e proteína diariamente

arroz integral só depois desses 30 dias

evitar doces, frituras embutidos, refrigerantes e comida apimentada,

Um comentário:

GASTROGATAS

Amigas de grampo q me fazem companhia

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TABELA XAN

115 kg 03/02/2012 imc 42 manequim 52

110 kg 08/02/2012

105 kg 23/02/2012

102 kg 02/03/2012 imc 37

98 kg 19/03/2012 -17 kg em 45 dias

95 kg 15/04/2012 manequim 48

93 kg 02/05/2012 imc 34 obesidade grau I em 90 dias

91 kg 10/05/2012

91 kg 05/06/2012 platô sai de mim :(

89 kg 09/06/2012

87 kg 18/06/2012 imc 32

85 kg 02/07/2012 -30 kg faltam 10 kg p minha meta

84 kg 03/08/2012 (férias) - manequim 46

82 kg 08/08/2012 imc 30

81 kg 06/09/2012

10/09/2012 A CASA CAIU, GANHEI 1 KG NO FERIADO

13/09/2012 UFA JÁ PERDI ESSE QUILINHO

81 kg 03/10/2012 0 kg :(

80 kg 10/10/2012 - 35 kg

80 kg 05/11/2012 imc 29 sobre peso

79 kg 13/11/2012 dor de garganta

78 kg 14/11/2012

77 kg 30/12/2012

76 kg 04/02/2013

:( engordei 1 kg no Carnaval


75 kg MINHA META

73 kg META da gastro e 5 kg c a plástica = 68 kg


1º mês 13 kg - 2º mês 4 kg - 3º mês 5kg - 4º mês 2 kg - 5º mês 6 kg - 6º mês 1 kg - 7º mês 3 kg - 8º mês 0 kg - 9º mês 1 kg - 10º mês 2 kg - 11º mês 1 kg - 12º mês 1 kg