LilySlim Weight loss tickers

76 kg falta apenas 1 kg
Q minhas asas alcancem meus sonhos

quarta-feira, 4 de abril de 2012

Retorno

CIRURGIA BARIÁTRICA - REDUÇÃO DE ESTÔMAGO
CÁLCULO DA EVOLUÇÃO DE PERDA DE PESO
Peso inicial (Kg): 115
Peso atual (Kg): 98
Altura (m): 1.64
Data da cirurgia: 03/02/2012
Excesso Inicial (Kg): 47,76
IMC Inicial (Kg/m2): 42,76
Excesso Atual (Kg): 30,76
IMC Atual (Kg/m2): 36,44
Excesso de peso eliminado (%): 35,59 %
Resultado apurado Quarta, 4 de April de 3912 - 10:25 AM

Cronograma de evolução prevista
1º mês (15-20%): 107,84 - 105,45
2º mês (25-30%): 103,06 - 100,67
3º mês (30-40%): 100,67 - 95,90
6º mês (45-55%): 93,51 - 88,73
9º mês (55-65%): 88,73 - 83,96
12º-18º mês (65-85%): 83,96 - 74,40

Ontem fiquei doida da vida, 10 min antes de sair de casa me ligam desmarcando a minha consulta c a gastro, então fui só na nutri, em 15 dias perdi 2,200, levei o meu exame de sangue E ESTÁ TUDO OK hehehe... ela falou q ainda é cedo p ter alguma carência, nem sei qdo passo na gastro novamente, não dá p marcar a qualquer dia ou hora, não dá p o Le fugir do banco  o tempo todo p me levar.
Ahhh sai de casa era 15:30 e cheguei em casa as 20:00, esse trânsito de Sampa é terrível...

Agora posso comer quase de tudo, só não está liberado comida apimentada, embutidos, frituras, doces e refri, protudos integrais só se for bem triturado, aquele tipo 7 grãos ainda não.

Dieta consistencia  normal
frutas 3 a 4 vezes por dia
verduras e legumes 2 vezes ao dia crus ou cozidos
feijão, lentilha ou soja 2 vezes ao dia
carne verm, frango ou peixe 2 vezes ao dia
fígado 1 vez ao dia
ovo cozido 3 vezes por semana - clara cozida pode ser diariamente
leite e derivados - magros 2 a 3 vezes ao dia
pães e bolachas salgadas 1 a 2 vezes ao dia
arroz, batata ou macarrão 2 vezes ao dia
suco natural e água a vontade
vitamina e proteína diariamente

7 comentários:

  1. Oie Xanele, nesta fase a dieta fica melhor! Apesar que não reclamo das pastosas e liquidas não..rs. ajudou muito no emagrecimento, agora ta tão lerdinho...rs.

    Boa sorte!

    Bjs

    Gi

    ResponderExcluir
  2. Oi!

    Que bom que vc está bem!
    Principalmente depois do susto que vc passou, é muito bom ver que está colhendo os frutos da ciru, finalmente!
    Que tudo continue bem contigo!
    Abraço grandão,

    Fabi

    ResponderExcluir
  3. Alê...que delícia essa dieta!
    Bom comer quase tudo novamente né?
    Beijoooooooo;)

    ResponderExcluir
  4. Ai entrei na dieta branda essa semana, dia 10 agora faço um mês de cirurgia e passo com a nutri, eu ja não aguentava mais aqueles caldos e sopas., e como tudo desceu redondinho acredito q não tenha problema....bjinhos adoro acompanhar o seu blog!

    ResponderExcluir

GASTROGATAS

Amigas de grampo q me fazem companhia

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TABELA XAN

115 kg 03/02/2012 imc 42 manequim 52

110 kg 08/02/2012

105 kg 23/02/2012

102 kg 02/03/2012 imc 37

98 kg 19/03/2012 -17 kg em 45 dias

95 kg 15/04/2012 manequim 48

93 kg 02/05/2012 imc 34 obesidade grau I em 90 dias

91 kg 10/05/2012

91 kg 05/06/2012 platô sai de mim :(

89 kg 09/06/2012

87 kg 18/06/2012 imc 32

85 kg 02/07/2012 -30 kg faltam 10 kg p minha meta

84 kg 03/08/2012 (férias) - manequim 46

82 kg 08/08/2012 imc 30

81 kg 06/09/2012

10/09/2012 A CASA CAIU, GANHEI 1 KG NO FERIADO

13/09/2012 UFA JÁ PERDI ESSE QUILINHO

81 kg 03/10/2012 0 kg :(

80 kg 10/10/2012 - 35 kg

80 kg 05/11/2012 imc 29 sobre peso

79 kg 13/11/2012 dor de garganta

78 kg 14/11/2012

77 kg 30/12/2012

76 kg 04/02/2013

:( engordei 1 kg no Carnaval


75 kg MINHA META

73 kg META da gastro e 5 kg c a plástica = 68 kg


1º mês 13 kg - 2º mês 4 kg - 3º mês 5kg - 4º mês 2 kg - 5º mês 6 kg - 6º mês 1 kg - 7º mês 3 kg - 8º mês 0 kg - 9º mês 1 kg - 10º mês 2 kg - 11º mês 1 kg - 12º mês 1 kg